Wednesday, October 1, 2014

Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat Dan Kenyal


Kebanyakan wanita saat ini hanya berlomba-lomba mendapatkan kulit putih dan cerah, namun kurang memperhatikan kesehatan kulitnya. Apapun warna kulit anda, cobalah untuk merawatnya agar tetap sehat, kenyal, dan bebas kerutan. Dengan itu anda akan terlihat selalu lebih muda. Untuk mendapatkannya, anda perlu mengetahui beberapa cara merawat kulit agar tetap sehat. Tentunya dengan menggunakan cara alami agar aman ketika digunakan. Sehingga anda tidak perlu khawatir dengan resiko yang biasa ditimbulkan oleh obat-obatan. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah memastikan bahwa lotion yang anda gunakan untuk tubuh memiliki kandungan yang dapat ekstra melembabkan. Jangan biasakan menggunakan lotion hanya pada tangan dan kaki, tetapi usapkan pada seluruh tubuh.


Kedua, banyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Vitamin E bisa menyehatkan kulit, berguna sebagai antioksidan yang mencegah kerutan pada kulit tubuh. Makanan yang banyak mengandung vitamin E salah satunya yakni tauge, dan buah alpukat. Anda bisa mencampur toge dengan masakan yang biasa anda masak di rumah, dan biasakan mengkonsumsi jus alpukat tanpa gula sehari-hari. Namun karena vitamin E ini larut lemak, sebaiknya dalam mengkonsumsinya harus anda kontrol agar jangan terlalu berlebihan. Anda juga harus berolahraga agar tetap bisa mengimbangi lemak yang dihasilkan dan lemak yang dikeluarkan. Jika dilakukan dengan rutin olahraga juga bisa mengencangkan kulit tubuh anda.

Namun sebaiknya jangan sekali-kali memilih cara instan seperti mengkonsumsi suplemen vitamin E, karena meskipun bisa menjadi salah satu cara merawat kulit agar tetap sehat, suplemen semacam ini bisa berbahaya bagi tubuh karena memberatkan kerja ginjal anda. Namun yang paling penting, tetap konsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Setidaknya minum 8 gelas per hari, meskipun kebutuhan air setiap orang berbeda-beda. Tetapi, yang perlu anda ketahui adalah bahwa semakin tinggi berat tubuh seseorang, maka semakin tinggi pula kebutuhan air mereka. Banyak orang menyepelekan air putih, padahal manfaatnya bagi kesehatan sangat besar, termasuk untuk merawat kesehatan kulit tubuh anda.


No comments:

Post a Comment